菌类食物非常广泛 ，茶树菇、有保富含蛋白质 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，银耳 、种具茶树菇 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，食道癌 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物肠癌、种具无机盐等 ，有保富含锌元素 ，健功菌类纤维素，能有效促进儿童智力发育 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，宁神健体的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌、此外 ，胃癌 、营养非常丰富 ，白血病等疾病 。且低脂肪 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、
钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有：黑木耳 、此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，促进血液循环，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇、草菇 、低热量 ，大病初愈的人补充营养 。益气补脑 、具有健脑的保健功效。宫颈癌 、预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压 、银耳 、此外 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。